Jak zužitkovat staré banány?

Staré, pÅ™ezrálé a s Äernou slukou banány rozhodnÄ› nemusíte vyhazovat. Uvidíte, že s nimi vykouzlíte takové dobroty, po kterých se jenom zapráší. Tak jdeme na to, dobrou chuÅ¥.

1) banánový chlebíÄek

Banánový chlebíÄek neboli banana bread, který k nám díky bohu dorazil až z USA je nesmírnÄ› populární. Díky bohu proto, že je jednoduÅ¡e lahodný. A k jeho přípravÄ› se hodí právÄ› pÅ™ezrálé banány. VýbornÄ› chutná s hoÅ™kou Äokoládou, vlaÅ¡skými oÅ™echy a pravou vanilkou. Po tomto vláÄném a Å¡Å¥avnatém chlebíÄku se budete olizovat jeÅ¡tÄ› hodnÄ› dlouho.

2) banánové mléko

Osvěžující a sytý shake pÅ™ipravíte z banánu a mléka (může být i rostlinné). Banán v mléku jednoduÅ¡e rozmixujte tyÄovým mixérem a rychlá, chutná svaÄinka je na svÄ›tÄ›.

Tip: přidat můžete i jiné ovoce dle chuti.

3) ovesná kaše s banánem

Ovesná kaše s banánem je výborná nápad, protože přezrálé banány kaši přirozeně osladí. Nemusíte tak doslazování používat med ani javorový sirup.

4) banánové sušenky

PÅ™ipravte banánové suÅ¡enky a máte tak ideální svaÄinku na výlety nebo pro dÄ›ti do Å¡koly. Díky banánům budou suÅ¡enky energeticky vydatné a poskytnou vám zdravou alternativu ke kupovaným suÅ¡enkám. Ty Äasto bývají plné cukru a tuku.

5) banánové muffinky

Nevíte na Äem si pochutnat k odpolední kávÄ›? UpeÄte banánové muffinky. Do tÄ›sta doporuÄujeme pÅ™idat na kousky nalámanou Äokoládu. 

6) banánové palaÄinky

PÅ™ekvapte partnera a pÅ™ipravte víkendovou snídani do postele. Servírujte banánové palaÄinky potÅ™ené Äokoládovým krémem a na vrch ozdobené kopcem Å¡lehaÄky. Famózní záležitost.

7) banánové tiramisu

Nebojte se ozvláštnit italské klasické tiramisu o plátky nakrájeného banánu. Dezertu to dodá nový chuťový rozměr, který rozhodně nebude na škodu.

A abychom vás jeÅ¡tÄ› více nalákali, prozradíme vám s Äím vám banán pomůže. Chrání buňky pÅ™ed volnými radikály, podporuje trávení a odstraňuje nespavost.